2016年06月16日

部活内容



  こんにちは、広報担当の佐藤です。
  
  私たちは毎週金曜日にGILL(ジル)でフィジカルトレーニングをしています。
  キシネスを使い全身の筋肉を鍛えたり、20秒ダッシュをしたり、ウエイトトレーニングなどを中心に
  筋力トレーニングを行います。



  また、バランスボールやバランスディスクを使い体幹も鍛えます。



  試合でのパフォーマンスを上げるために選手たちも真剣に取り組んでいます。
  このトレーニングが試合で活かせるように願っています。


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Posted by 公益大女子サッカー部 at 17:59│Comments(0)活動記録
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