東北公益文科大学女子サッカー部

昨日はフィジカルコーチの㈱ドリームゲートの村上さんに来ていただき、フィジカルトレーニングを行いました。



この日は体幹とプライオメトリクスを中心にトレーニング。

普段から取り組んでいますが、細かく指導していただき理解が深まったようです。

（二人組みでフォームチェック）


（思ったより飛んだので、頭が切れてしまいました）


終盤、ほぼ全員の足が言うことをきかなくなるほどの状態になりましたが

そこから更に追い込むことが出来ました。



しかし、村上コーチ曰く「まだまだ序の口」の内容だそうです・・・

フィジカルでも楽しむことができるのが、公益大のストロングポイントです。

楽しみつつ、より強くなりたいですね。

普段のトレーニングでも、何を鍛えるか・意識するかを考えて取り組みましょう！