東北公益文科大学女子サッカー部

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　　３月３日金曜日、GILL（ジル）で筋力トレーニングをしてきました。
　　スミスマシンでスクワットとベンチブレスをし体を鍛えています。

　　


　　



　　去年の春に比べ挙げられる重さが増えているため、筋力アップしていると実感できています。