東北公益文科大学女子サッカー部

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　　こんにちは、広報担当の佐藤です。
　　
　　私たちは毎週金曜日にGILL（ジル）でフィジカルトレーニングをしています。
　　キシネスを使い全身の筋肉を鍛えたり、２０秒ダッシュをしたり、ウエイトトレーニングなどを中心に
　　筋力トレーニングを行います。



　　また、バランスボールやバランスディスクを使い体幹も鍛えます。



　　試合でのパフォーマンスを上げるために選手たちも真剣に取り組んでいます。
　　このトレーニングが試合で活かせるように願っています。